Privatpersonen
Retreat. Achtsamkeit
ZUlassen. WEGlassen. LOSlassen.
Die Kunst eines erfüllten Lebens.
Ein Achtsamkeits Retreat für innere Reflexion und Erneuerung.
Unter dem inspirierenden Motto „Zulassen. Weglassen. Loslassen“ eröffnet sich für die Teilnehmer eine Gelegenheit, sich auf eine Reise zu gelebter Achtsamkeit zu begeben.
Angeleitete Übungen der Achtsamkeit, Entspannung, Meditation und sanfter Bewegung geben Dir die Möglichkeit des Rückzugs:
- Sich vom Stress des Alltages lösen und Entspannung erleben
- Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen.
- Die eigenen Emotionen achtsam wahrzunehmen und so meine emotionale Gesundheit zu stärken und ein tieferes Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.
Ein Achtsamkeitsretreat bietet Dir Gelegenheit zum spirituellen Wachstum und zur Selbstreflexion.
Durch die Praxis der Achtsamkeit findest Du wieder in Deine Ruhe und Stille und Deine Kraft.
Insgesamt ist das Achtsamkeitsretreat eine transformative Erfahrung, die dein Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessert und langfristige positive Veränderungen in Deinem Leben bewirken kann.
„Behüte Dein Herz, denn Dein Herz beeinflusst Dein ganzes Leben.“
Termine, Dauer und Ort:
Nächst mögliche Termine:
06.09.2024 – 08.09.2024
11.10.2024 – 13.10.2024
Freitags ab 16.00 bis sonntags 12.00 Uhr
Hotel Eschenhof in Bad Kleinkirchheim
Retreat. Stille und Achtsamkeit
Wie ich durch Selbstfürsorge meine Resilienz stärke
In diesem Retreat erkunden wir die transformative Kraft von Stille und Achtsamkeit für die persönliche Resilienz. Erfahre, wie Du durch gezielte Selbstfürsorge Deine psychische und physische Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
Entdecke, wie Du durch die Kraft der Stille und Achtsamkeit eine robuste Resilienz aufbauen kannst, die Dich in allen Lebensbereichen unterstützt.
Mit wertvollen Übungen und Einblicken bietet Dir das Retreat die Möglichkeit, Deine eigene Strategie zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens zu entwickeln. Sei dabei und investieren in Deine langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Termin und Ort:
16.09.2024 – 19.09.2024
Hotel Eschenhof in Bad Kleinkirchheim
Angebotsdetails: www.eschenhof.at
Tag der Stille und Achtsamkeit
Die 7 Prinzipien des Lebens
Gesundheitsförderung. Stressprävention.
Insgesamt bietet ein Tag der Stille und Achtsamkeit die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Es ist eine wertvolle Erfahrung, die langfristig positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität haben kann.
„Mit angeleiteten Übungen der Achtsamkeit, Meditation und Entspannung ist dieser Tag eine Möglichkeit des geistigen und körperlichen Rückzugs, um Rückhalt und Stärke zu gewinnen.“
„Anfangen heißt, etwas in die Hand zu nehmen. Sein Leben selbst zu gestalten damit etwas Neues in uns wachsen kann.“
Termine:
Nächste Termine:
24.8. JUFA Hotel Gurk
04.10. Bildungshaus Tainach
Dauer: 09.00 bis 16.00 Uhr
Natur- und Achtsamkeitstraining
Natur- und Achtsamkeitstraining trägt dazu bei, dass Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise zu verbessern, indem es sowohl unsere geistige als auch körperliche Gesundheit unterstützt und uns dabei hilft, eine tiefere Verbindung zu uns und zur Natur herzustellen.
- Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist und Körper. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit in der Natur reduzieren wir Stress, und fördern ein Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe.
- Die Kombination von Achtsamkeit und Natur kann besonders wirkungsvoll sein, da die Natur oft als „therapeutisch“ erlebt wird.
- Durch das Üben von Achtsamkeit in der Natur können wir unsere Fähigkeit zur Konzentration und unseren Fokus stärken.
- Das Natur- und Achtsamkeitstraining hilft uns, eine tiefere Verbindung zur natürlichen Welt herzustellen und ein Gefühl der Wertschätzung und Verbundenheit zu entwickeln.
- Das Praktizieren von Achtsamkeit in der Natur bietet uns auch körperliche Vorteile, da es oft mit Bewegung verbunden ist.
„Öffne dein Herz für die Stille der Natur, und finde darin die Quelle deiner inneren Achtsamkeit.“
Ziele:
- Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
- Zufriedenheit und Gelassenheit steigern
- Entspannung und Ruhe finden
- Booster für das Immunsystem
- Stärkung mentaler Energie
Termine, Dauer und Ort:
Nächster Termin:
Start 15.5. in Höfling bei Feldkirchen
Dauer: 8 Wochen / 1h / Woche
